Sankalpa (संकल्प)

Sankalpa (संकल्प) là một khái niệm sâu sắc trong Yoga và truyền thống Ấn Độ, có thể hiểu là:

Ý nguyện – ý niệm sâu bên trong – một lời hứa thiêng liêng với chính mình.

🪷 Sankalpa là gì?

Từ tiếng Phạn: "San" = chân thật, thuần khiết.

"Kalpa" = ý định, ý chí, nguyên tắc.

→ Sankalpa: một ý định được đặt ra từ tầng tâm thức sâu, chân thật – không phải từ cái tôi, mà từ linh hồn bên trong.

🧘‍♀️ Khác với “mục tiêu” (goal) thông thường

Mục tiêu (Goal) Sankalpa Xuất phát từ cái tôi muốn

Xuất phát từ tâm chân thật Dựa vào hành động, nỗ lực Dựa vào sự hiện diện, niềm tin nội tại

Có thể thay đổi, chạy theo bên ngoài Là la bàn nội tâm, bền vững

“Tôi muốn thành công hơn” “Tôi là đủ đầy – an trú – vững vàng”

🌱 Ví dụ về Sankalpa:

“Tôi sống trọn vẹn và có mặt với từng hơi thở.”

“Tôi là ánh sáng, dù xung quanh có tối.”

“Tôi lắng nghe cơ thể và yêu thương chính mình.”

“Tôi buông bỏ kiểm soát và đón nhận những gì đến.”

⚠️ Sankalpa không phải là câu thần chú để ép mình thay đổi.

Nó là hạt giống niệm lực, được gieo vào tầng sâu nhất của tâm thức (thường là trong trạng thái thư giãn sâu – Yoga Nidra, thiền định, hơi thở sâu).

🔑 Tại sao Sankalpa quan trọng trong Yoga & đời sống?

Nó dẫn hướng dòng Prana – khi bạn thở, tập asana, hay sống giữa đời.

Nó giúp bạn giữ vững tâm khi thế giới đổi thay.

Nó giúp bạn sống không bị lạc hướng, không chỉ chạy theo mục tiêu bên ngoài.

✨ Tóm gọn:

Sankalpa là một cam kết thiêng liêng với chính mình.

Khi sống với Sankalpa, bạn không chỉ đang “làm điều gì đó”, mà bạn đang trở thành một người có khí – có định – có chân hướng sống.

Các Khóa học

Khám phá yoga trị liệu với khóa học ngắn hạn, chuyên sâu dành cho tất cả mọi người .

Khóa học trị liệu

Lưng - Vai - Cổ - Gáy 20H

Khóa Học Chỉnh Chân Bẹt, Vòng Kiềng 20 H

Khóa Học Trị Liệu

Chỉnh Cong Vẹo Cột Sống 20H

Khóa Học

Chuyên Sâu Về Khí 50H

Khóa Học Chuyên Sâu

Thiền 50H

Khóa Học Huấn Luyện Viên Yoga Trị Liệu 200H
Người Chữa Lành Bình An